“線上課堂”影響視力？“聯(lián)云課”教您正確的上課方法
近日，全國各省市關(guān)于“停課不停學(xué)”的具體安排明確發(fā)布，消息一出，全國各大中小學(xué)積極準(zhǔn)備相關(guān)線上課堂預(yù)案，在正常寒假結(jié)束后，多數(shù)學(xué)校將于2月10日正式開展在線教學(xué)，學(xué)生進(jìn)行居家學(xué)習(xí)。
在線教學(xué)成為了非常之策解決了當(dāng)下最緊迫的學(xué)生學(xué)習(xí)問題，家長們終于不用擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)因?yàn)橐咔橛兴诱`。然而，新的焦慮也隨之而來，家長們最為擔(dān)心的就是長時間對著電子產(chǎn)品，孩子們的視力該怎么辦？
不少家長擔(dān)心在線學(xué)習(xí)會影響孩子的視力，有的家長甚至建議實(shí)施單休制度，或者是利用暑假把課補(bǔ)回來。家長們有這樣的顧慮，非常合情合理。接下來，我們在此一一解答“聯(lián)云課”遠(yuǎn)程授課，是否會對孩子的視力有影響。
01 別擔(dān)心，“聯(lián)云課”在產(chǎn)品開發(fā)之時就考慮了視力保護(hù)
眾所周知，色彩豐富的視頻，快速變動的畫面，長時間聚精會神的觀看，是導(dǎo)致視疲勞的重要因素。所以“聯(lián)云課”采用：
產(chǎn)品限制。多重護(hù)眼設(shè)計(jì)，所有界面設(shè)計(jì)簡潔，色彩單一；
微課呈現(xiàn)。平臺內(nèi)的課件、微課表現(xiàn)形式采用了非視頻方式，一定程度上緩解視疲勞。
★ 與教室上課無差的課堂互動
★ 圖片界面的放大功能
★ 更專業(yè)的遠(yuǎn)程教學(xué)
專業(yè)技術(shù)以及使用習(xí)慣的研究，“聯(lián)云課”從一開始的技術(shù)開發(fā)著手，很好的解決了學(xué)生視力保護(hù)問題，當(dāng)然學(xué)校、家長也需引導(dǎo)督促學(xué)生進(jìn)一步保護(hù)視力。比如像北大新世紀(jì)溫州附屬學(xué)校的“線上課堂”作息時間表，每兩節(jié)課之間設(shè)置“大課間”，以確保孩子的眼睛充分休息。
利用“大課間”，學(xué)生可以去陽臺、客廳等地多看看綠色植物或者眺望遠(yuǎn)處，達(dá)到緩解視力疲勞目的。有太陽的天氣可以多曬曬太陽，“目浴”陽光，緩解眼部肌肉的緊張。
另外，家長也應(yīng)當(dāng)積極配合學(xué)校設(shè)計(jì)的作息時間表，勞逸結(jié)合。孩子在線上課時，應(yīng)合理調(diào)節(jié)屏幕的亮度和降低屏幕的位置，適當(dāng)增加室內(nèi)光線亮度，減輕眼睛的疲勞感。除此之外，還需督促孩子在學(xué)習(xí)時保持正確的姿勢，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣。
來看看“聯(lián)云課”孩子們正確的上課姿勢
眼睛是心靈的窗戶，為保護(hù)視力，還有很多學(xué)校在疫情期“聯(lián)云課”使用期間，在課表里設(shè)置眼保健操休息時間，讓學(xué)生對眼睛做充分的按摩。比如杭州市采荷中學(xué)在“聯(lián)云課”中插入了眼保健操的音頻，定時安排眼保健操，為學(xué)生保護(hù)視力。
03 保護(hù)視力，我們能做的還有很多
很多家長對食療能保護(hù)視力這樣的說法將信將疑。在這里要告訴大家，這是真的！多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究表明：類胡蘿卜素對夜間視力有很大幫助，動物肝臟也能補(bǔ)充維生素A，有助于維持視力。
AAO（美國眼科學(xué)會）推薦了以下四類對視力有益的食物：
1、深綠色蔬菜，例如羽衣甘藍(lán)、菠菜、生菜、蕪菁葉。它們能夠提供葉黃素和玉米黃素，防止角膜老化，降低白內(nèi)障的風(fēng)險。
2、柑橘類水果，例如橙子、葡萄柚、檸檬。它們富含維生素C，幫助維持正常的視力功能，并防止年老后的視力退化。
3、深海魚類，例如三文魚、金槍魚、沙丁魚。它們能夠提供豐富的Omega-3脂肪酸，防止年齡增長帶來的黃斑性病變。
4、各種豆子，例如黑豆、腰豆、花生。它們富含鋅，幫助保護(hù)眼睛不受光線刺激的傷害。
我們都知道使用電子產(chǎn)品后，眼睛需要休息，但是怎樣才能休息得科學(xué)準(zhǔn)確呢？一起來看以下幾招：
最后，再向您推薦一套，由我國飛行員視力標(biāo)準(zhǔn)的制定者研究推出的有助于恢復(fù)視力的“米字操”。（適用于近視500度以下的學(xué)生）
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科學(xué)的利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)解決現(xiàn)實(shí)問題，當(dāng)然也要科學(xué)的使用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)所帶來的先進(jìn)設(shè)備。在疫情還未解禁期間，“聯(lián)云課”將同大家一起，為孩子的學(xué)習(xí)保駕護(hù)航，讓學(xué)生“宅”家學(xué)的開心，讓老師“宅”家教的安心，家長“宅”家才能放心。
疫情期間，不添弊端，齊心協(xié)力，打好防疫戰(zhàn)。
